Mes semaines WW 17 et 18

– 1 kg
– 6,4 kg au total

Deux assez bonne semaines, au final. Il y a eu pas mal de sorties et de repas en famille que j’ai réussi a (presque) bien gérer. Quelques écarts aussi, mais rien d’exceptionnel.
J’ai pique le FitBit a mon mari et, même si je ne fais pas encore du sport, j’essaie de bouger le plus possible et c’est assez motivant.
Je n’ai pas assez bu, par contre. Des que la chaleur s’en va, j’arrête de boire. C’est pas bien.

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Ma semaine WW 16

-900 kg
– 5,4 kg au total

Ca y est, une bonne perte de poids cette semaine. J’en suis vraiment contente, surtout que j’ai enfin dépassé la barre des 5 kilos. Bon, il m’en reste encore au moins autant mais je vais y arriver.
Cette semaine papa Koala m’a bien aidée, en faisant de la super cuisine saine pour toute la famille ou en me conseillant des recettes dans le même esprit, comme cette salade de pâtes italienne (pâtes complètes,  aubergines, tomates cerises, roquette et un peu de mozzarella).

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En route pour une autre semaine de perte de poids!

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Mes semaines WW 11 et 12

+ 600gr
– 4,1 kg au total

Les deux dernières semaines de vacance n’ont pas été très sage (ou peut être c’est une petite différence due au changement de balance) et j’ai repris 600 grammes. Rien de catastrophique, mais je dois bien profiter du retour a la maison pour continuer ma perte de poids. Le rendez vous avec ma gyneco approche, dans un mois et demi, et il me faut perdre au moins encore 2 kilos. 3 ce serait mieux, mais je préfères rester realiste.

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Mes semaines WW 9 et 10

– 700gr
-4,7kg au total

Une perte de poids pas énorme, mais qui me rapproche de plus en plus du -5 kg.
De plus étant en vacances, je ne me suis pas pesée sur ma balance habituelle donc ce n’est peut être pas correct. J’ai fait l’erreur de ne pas me peser dès l’arrivée, du coup je n’ai pas pu vérifier si les deux balances (celle-ci et celle à la maison) donnaient le même poids. J’ai quand même pu voir que, depuis la première fois que je me suis pesée ici, j’ai vraiment perdu du poids. Je vais continuer avec cette balance jusqu’à la fin des vacances et le 13 aout, au retour à la maison, je découvrirai combien j’ai vraiment perdu (ou pris d’ici là).

Même en vacances, j’essaie de varier mes aliments, privilégier les légumes et réduire les féculents et la matière graisse, sans pour autant me priver d’une petite glace avec mon Bébé Koala de temps en temps. Nous sommes en vacances et il faut en profiter.

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Mes semaines WW de 4 a 8

– 600gr
-4kg au total

Je reviens avec un petit bilan du dernier mois car, entre maladies des petits, bapteme de  MiniKoala et vacances en Italie, je n’ai pas eu le temps de parler de ma perte de poids.
Ce ne pas une super perte de poids, mais je suis quand même satisfaite car 3 semaines chez ma nonna habituellement se soldent avec une prise de poids. Donc j’ai réussi a me contrôler et a ne pas exagérer avec les potes, les glaces et les pizzas. Bravo a moi.
Maintenant j’ai une semaine et demie a la maison avant de repartit en Provence avec toute la famille. Je sens que ça va être complique, mais je vais essayer de ne rien prendre.
4kg en moins c’est quand même bien et ça représente 5% de perdu par rapport a mon poids de départ.

Ma semaine WW #3

– 700gr
– 3,4kg au total

Une semaine assez moyenne ou je n’ai pas été vraiment très sérieuse: de la glace (mais en petites quantités!), une pizza et des sushis.
Je connais mon corps et je sais que lå j’ai atteint un poids palier et je dois vraiment être sérieuse cette semaine qui vient si je veux que la perte de poids soit au rendez-vous jeudi prochain. Surtout que j’ai jusqu’au 24 juin pour être bien sérieuse et puis je serais en Italie et la…c’est toute une autre histoire.
Mais si on veut on peut!

Pas d’aliments chouchou cette semaine.

Ma semaine WW #2

-800gr
-2,7 kg au total

Cette semaine a été bien plus compliquée que la première.
D’abord, samedi il y a eu mon anniversaire et BebeKoala a voulu préparer un gâteau avec moi et comme je suis nulle en cuisine, nous avons utilise une recette de notre super robot, le CookingChef. Le seul hic, c’est que ce n’était absolument pas une recette légère.
Le gâteau était très bon, mais je n’ai pas ose compter les points. Je n’en ai pas mange beaucoup non plus, d’ailleurs.

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Joyeux anniversaire a moi!

Ensuite, dimanche est arrivée ma mere et même si elle essaye toujours de me donner un coup de pouce pour mon regime, elle y va quand même assez fort sur l’huile de cuisson. Bon, elle n’exagère pas comme ma grande-mere mais ce n’est pas très regimesque non plus. Ah, ces italiennes!
J’ai essaye de compenser en marchant encore plus que la semaine d’avant et ça a l’air d’avoir fonctionne.

Bref, une perte de poids assez correcte pour une semaine ou je n’ai pas toujours compte les points et ou il y a eu quelques écarts. Je peux mieux faire la semaine prochaine!

Ma semaine WW #1

-1,9kg

Je commence mon regime avec une très bonne perte, presque 2 kilos en une semaine.
Je m’y attendais un peu car la première semaine, pour moi, c’est toujours assez facile. C’est après que ça ce corse.
En tout cas, je suis très contente car il y a quand même eu deux moment un peu difficiles: lundi midi j’ai fêté la naissance de MiniKoala avec mes collègues et, du coup, j’ai amene des gâteaux au bureau. J’ai quand même gère’ en mangeant très peu et en goutant juste une goutte de spumante di Asti. En même temps, vu que j’allaite je ne peux pas voir d’alcool.
Le deuxième passage difficile c’était hier : avec PapaKoala nous avons fêté notre anniversaire de mariage dans un super resto et, donc, je n’ai pas compte mes points. Pas du tout. J’ai réduit mon petit déjeuner et surtout, j’ai pris un diner très très léger (2 tranches de jambon blanc et des légumes a la vapeur).

J’essaie de boire au moins 2l d’eau par jour, mais surtout je prends un petit déjeuner sain tous les jours. Avant c’était pas de petit dej ou croissant. Pas raisonnable du tout. J’ai découvert les crumpets et, franchement, j’adore.

Cote sport, je marche au moins 30-40 minutes par jour, voir une heure, en amenant BebeKoala a la crèche. Pour cela, il faut monter et descendre la montée des 400 marches, souvent avec 6,5kg de bebe dans le Manduca ou 14kg d’enfant dans les bras, des fois les deux. Je pense que ça devrait compter comme sport.

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Salade de fruits a 1PP (banane, pomme, abricot et 1 biscuit Spéculoos) comme gouter pour BebeKoala et moi. Il m’a quand même demande ou’ était la glace…

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Petit déjeuner a 7 PP (6CS de fromage blanc 0%, cannelle, banane, 4CS de flocons d’avoine, 1 Speculoos, the vert )

 

En avant le regime avec WeightWatchers

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Ca y est, aujourd’hui je démarre ma nouvelle aventure WeightWatchers.
En effet, lors de ma visite post accouchement, la gyneco (mais mon endocrinologue aussi) m’avait chaudement conseille de perdre au moins 10 kg pour améliorer ma sante.
La visite avait eu lieu début avril…j’ai u peu traine, entre cochonneries et gâteaux. Merci l’allaitement qui me donne envie de sucre!
Bref, dans un mois il y a aura le bapteme de MiniKoala et je veux essayer de perdre un peu de poids d’ici la, mais aussi arriver au prochain rendez-vous chez ma gynécologue avec l’esprit tranquille.

Pourquoi WeightWatchers?
Parce que je l’ai déjà suivi d’autres fois et j’ai eu des bons résultats et parce que pour l’instant je n’ai pas trop le temps de bouger pour aller chez une nutritionniste ou aux réunions, alors je vais démarrer avec l’option online et puis nous verrons.

Pour me motiver, je vais essayer de mettre mes progrès ici sur le blog, semaine pas semaine, après ma pesée du jeudi matin.

En avant pour la perte de poids!